Sporturi pentru copii: Descoperă activitatea potrivită!
Mulți părinți incearcă să descopere activitatea potrivită pentru copii alegând sporturi, sperând că astfel îi vor ajuta să devină mai disciplinați, să facă față cu succes provocărilor din copilărie, de la grădiniță sau școală, să fie independenți și să își dezvolte încrederea în sine.
Încrezători că sportul este soluția ideală pentru a atinge aceste obiective, părinții încearcă să identifice activitatea sportivă potrivită pentru cei mici, însă adesea neglijează factori esențiali precum vârsta, personalitatea și altele.
Beneficiile sportului pentru copii
Activitatea fizică joacă un rol esențial în viața oricărei persoane, iar adulții, lăsând la o parte propriile dorințe și așteptări, ar trebui să ia decizii bine informate pentru copiii lor. Este important să îi implice pe cei mici în procesul de alegere a sportului potrivit, deoarece s-ar putea descoperi interese comune sau, dimpotrivă, preferințe complet diferite.
Practicarea celor mai potrivite sporturi aduce copiilor numeroase beneficii, ale căror efecte se vor reflecta în mod vizibil în comportamentul lor pe termen lung, atât în adolescență, cât și în viața adultă. Iată câteva dintre cele mai evidente avantaje ale sportului pentru copii: alegerea unui stil de viață sănătos, asumarea efortului realizat în echipă, stimularea sistemului imunitar, dobândirea încrederii în forțele propria, puterea de a lua decizii inspirate în viață.
Sporturi pentru copii sub 3 ani
La această vârstă fragedă, este posibil ca micuțul să treacă prin mai multe încercări înainte de a descoperi activitatea sportivă care îi place cel mai mult. De aceea, părinții trebuie să fie răbdători și să ofere sprijin constant în acest proces de explorare. Pentru micuții cu vârste de 3 sau sub 3 ani, sporturile indicate ar putea fi: înot, gimnastică, roller skating, alergare.
Aceste sporturi nu doar că le oferă copiilor o bază solidă pentru sănătate și dezvoltare, ci îi ajută și să se familiarizeze cu mișcarea într-un mod distractiv.
Sporturi pentru copii de 4 si 5 ani
Zicala „O minte sănătoasă într-un corp sănătos” rămâne la fel de relevantă și astăzi, subliniind importanța activității fizice în dezvoltarea armonioasă a celor mici.
La vârsta de 4-5 ani, copiii încep să își dezvolte mai bine abilitățile motorii și să își exprime preferințele, astfel că următoarele sporturi sunt recomandate: înot, baschet, tenis, schi, dans sportiv.
Sporturi pentru copii de peste 8 ani
După ce ajung la această etapă importantă de vârstă, copiii pot fi orientați spre sporturi mai complexe, deoarece și-au dezvoltat abilități precum concentrarea, autocontrolul, răbdarea, capacitatea de a împărți cu ceilalți și toleranța.
Printre sporturile recomandate pentru copiii de 8 ani se numără: patinajul, ciclismul, artele marțiale fără contact fizic, voleiul, scrima și fotbalul.
Sporturi pentru copii între 10 și 14 ani
Sportul reprezintă o modalitate excelentă pentru copii de a socializa și de a-și menține greutatea în intervale sănătoase.
Într-o perioadă în care aspectul fizic are un impact semnificativ, preadolescenții cu vârste între 10 și 14 ani ar trebui să fie conștienți că excesul de greutate nu doar că le poate afecta sănătatea fizică, dar le poate influența și integrarea în grupurile sociale de la școală.
Printre sporturile preferate de copiii din această categorie de vârstă se numără: fotbalul, scrima, karate, schiul, atletismul și rugby-ul.
Alegerea unui sport potrivit este fundamentală pentru dezvoltarea armonioasă a copilului, contribuind la afirmarea individualității, menținerea unei condiții fizice optime și păstrarea unei stări de sănătate excelente.
Totuși, înscrierea prematură la un club sportiv poate genera frustrări și experiențe neplăcute, motiv pentru care este important să se respecte vârsta recomandată de medicii pediatri.
În plus, părinții pot fi un exemplu pozitiv, demonstrând prin propriul comportament că activitatea fizică este benefică și plăcută.
Comentează pe FACEBOOK
