Vision Board 2025: Cum să-ți creezi propriul Vision Board în doar 4 pași

Vision Board: singura regulă importantă în crearea unui panou de viziune este că nu există reguli!Acesta ar trebui să fie un proces creativ și plin de distracție, prin care să te conectezi cu cele mai mari aspirații ale tale.

Dacă nu știi de unde să începi, iată un mic ghid: panoul tău de vise este despre tine! Adaugă orice te inspiră și te motivează. Scopul acestui panou este de a crea o reprezentare vizuală a modului în care îți dorești să arate viața ta. Privind la el, mintea ta va începe să găsească cele mai bune căi prin care să îți transformi visurile în realitate.

Reflectează asupra anului 2024, fiind recunoscator pentru realizările tale, celebrează progresul obținut și reflectează asupra lecțiilor învățate. Identifică obiceiurile sau mentalitățile pe care dorești să le schimbi.

Planifică-ți viziunea pentru 2025: Stabilește-ți obiective clare și definește pașii necesari pentru a le atinge.Utilizează desene, imagini sau colaje pentru a vizualiza obiectivele tale. Încurajează-te cu afirmații pozitive pentru a rămâne concentrat și motivat. Alocă timp pentru relațiile importante, pentru sănătatea ta și pentru îngrijirea personală.

Identifică fricile pe care dorești să le depășești și învață să te accepți așa cum ești. Exprimă-ți recunoștința și bucură-te de activitățile care îți aduc plăcere.

Încheie cu intențiile tale: Rezuma-ți lecțiile învățate și stabilește un plan clar pentru dezvoltarea personală și fericirea ta în 2025.

Pasul 1: Practică vizualizarea timp de 10 minute

Pregătește-ți agenda și un pix, deoarece le vei folosi curând. Găsește un loc liniștit, pune muzica preferată la un volum scăzut și respiră conștient timp de 5-10 minute pentru a te relaxa și a te conecta cu gândurile tale. Respira adânc și acordă-ți timp pentru a-ți calma mintea.

Pasul 2: Notează tot ce îți vine în minte.

Nu te grăbi să finalizezi panoul de vise într-o zi. Ai răbdare și scrie ori de câte ori simți inspirația. Scrisul de mână va aduce claritate și aliniere în gânduri.

Răspunde la întrebări precum:
Cum îmi doresc să arate viața mea?
Cum va arăta casa mea?
Ce vreau să fac mai mult în viața mea?
Cum vreau să mă simt în fiecare zi?
Ce obiective financiare și profesionale am pentru anul următor?

Pasul 3: Adună-ți materiale

Fă-ți propriul vision board folosind materiale pe care le ai deja prin casă, fără a fi nevoie de investiții mari. Uite câteva sugestii care te-ar putea inspira:

• Imagini din reviste: Dacă ai reviste vechi prin casă, decupează imagini care reflectă cum vrei să te simți, ce locuri vrei să vizitezi sau ce obiecte vrei să deții. Lipeste-le pe tablă cu adeziv sau cu ace.
• Fotografii: Acestea pot include atât imagini găsite online, cât și fotografii personale care îți transmit ceea ce îți dorești în viață.
• Citate inspiraționale: Dacă nu ai deja câteva citate preferate, te putem ajuta! Căută „citate” pe site-ul nostru și s-ar putea să găsești rapid ceea ce îți trebuie.
• Afirmații: O afirmație este o confirmare a unui adevăr. Afirmațiile sunt scrise la timpul prezent și exprimă ceea ce îți dorești. De exemplu: „Am tot ce îmi doresc” sau „Sunt sănătos și liber”. Poți scrie afirmațiile de mână sau le poți imprima.

Pasul 4: Recapitulare și câteva sfaturi bonus

Repetiția este cheia învățării, așadar sper că ai urmărit cu atenție pașii anteriori.
Începe prin a-ți acorda timp! Asigură-te că intri într-o stare de meditație și vizualizare. Înfruntă distragerile și începe să notezi răspunsurile la întrebările din primul pas.

După ce ți-ai stabilit scopurile, caută imagini și citate inspiraționale care reflectă cât mai bine viitorul pe care ți-l dorești.

Nu lipi nimic până nu ai testat mai multe variante de plasare! Când vine vorba de aranjarea elementelor pe panou, ține cont de spațiile goale. Păstrează o notă de simplitate, evită să îl aglomerezi prea mult. Nu vrei să-ți obosești privirea, nu-i așa? Scopul este ca mintea ta să îți poată vizualiza clar obiectivele.

Dacă ai adunat prea multe resurse inspiraționale, analizează-le cu atenție și păstrează doar ce îți rezonează cu adevărat.

Restul? Eliberează-te de ele și lasă-le să plece. Viața pe care o vrei este acum în fața ta. Căută un loc în casa ta unde petreci cel mai mult timp și pune-ți panoul undeva vizibil.

Anca Silvestru

See Full Bio