vineri 14 iunie 2024

Colagenul : rolul si importanta lui pentru organism

CITEȘTE ȘI:

- PUBLICITATE -spot_img

O proteina cu roluri-cheie in organism, colagenul este prezent in special la nivelul pielii, oaselor si tesutului conjunctiv. Insa, pe masura inaintarii in varsta, productia de colagen scade, iar imbatranirea organismului reduce simtitor sinteza acestei proteine esentiale.

 

De-a lungul timpului, au fost identificate mai multe tipuri de colagen, principalele fiind I, II, III si IV, fiecare cu rolul sau pentru sanatatea organismului.

Colagenul endogen este colagenul secretat natural, in timp ce colagenul exogen este colagenul sintetic, provenit din surse precum suplimentele alimentare.

Proteina numita colagen este responsabila de sanatatea articulatiilor si de mentinerea elasticitatii pielii.

Previne pierderea masei osoase, fiind secretata de numeroase celule, dar in principal de catre tesutul conjunctiv.

De asemenea, colagenul este produs in mod natural in organism, prin combinarea aminoacizilor prezenti in componenta proteinelor din alimente.Astfel, pentru a produce colagen, organismul are nevoie de:

-prolina (aminoacid intalnit in albusul de ou, lactate, ciuperci, sparanghel); glicina (aminoacid prezent in alimentele bogate in proteine); vitamina C (citrice, ardei); zinc (carne de vita, carne de miel, lapte, crustacee, naut, fasole, nuci, seminte); cupru (caju, susan, linte).
Cat despre tipurile principale de colagen, acestea sunt patru la numar si au urmatoarele roluri:
– Colagen de tip I – reprezinta aproximativ 95% din intregul continut de colagen al oaselor;
– Colagen de tip II – este prezent in cartilaje;
– Colagen de tip III – sustine structura muschilor, organelor si arterelor;
– Colagen de tip IV – prezent la nivelul pielii.

Nivelul de colagen mai poate fi influentat negativ,pe langa imbatranire, si de expunerea fara protectie solara la radiatiile UV, de fumat si de nivelul crescut de zahar din sange.

Asadar, este clar ca proteina numita colagen are un rol vital in mentinerea sanatatii, dar si a frumusetii. Si stim deja ca una nu functioneaza fara cealalta.

Beneficiile colagenului pentru frumusete

Pielea este cel mai mare organ, tocmai de aceea sanatatea si frumusetea pielii sunt aspecte deosebit de importante.

Printre beneficiile colagenului pentru frumusete, se numara mentinerea elasticitatii si fermitatii, precum si a stralucirii epidermei, colagenul contribuind la regenerarea pielii si la repararea acesteia.
Scaderea productiei de colagen din pacate,mai ales pentru femei, atrage dupa sine aparitia ridurilor.

In plus, pe masura inaintarii in varsta, atat femeile, cat si barbatii se confrunta cu caderea parului, insa colagenul hidrolizat ajuta la reducerea numarului de fire de par pierdute, precum si la ingrosarea lor.

Beneficiile colagenului pentru organism

Colagenul vine in sprijinul sistemului osos, avand in vedere ca densitatea minerala osoasa scade odata cu procesul natural de imbatranire.

Astfel, administrarea preparatelor care contin colagen previne pierderea masei osoase, amelioreaza disconfortul si durerile articulare, dar contribuie si la buna functionare a inimii.

colagen suplimente
colagen suplimente

Colagenul asigura structura arterelor, vasele sangvine care transporta sangele de la inima catre restul organelor si tesuturilor.  Fara un nivel optim de colagen, arterele vor deveni fragile si se poate instala ateroscleroza, una dintre cauzele atacului de cord.

Carenta de colagen

Carenta de colagen poate incepe sa apara dupa varsta de 30 – 35 de ani, fiind influentata si de factori externi precum fumatul, poluarea, consumul de zahar in exces.

Carenta de colagen se poate manifesta printr-o lipsa de energie, oboseala, tonus muscular scazut, articulatii inflamate si dureroase, circulatie periferica deficitara, un aspect imbatranit al pielii.

Pentru a combate lipsa de colagen, se recomanda administrarea suplimentelor care contin colagen hidrolizat, deoarece, prin comparatie cu cel obisnuit, se absoarbe mai usor si mai rapid in organism.

Pentru piele,dupa varsta de 25 de ani, cand incepe sa scada productia naturala de colagen, se recomanda folosirea cremelor si serurilor care contin colagen, pentru a intarzia si a preveni pierderea elasticitati si formarea ridurilor.

Anumite proceduri estetice nechirurgicale folosesc injectii cu colagen pentru a diminua aspectul ridurilor, pentru un plus de volum al buzelor, sau pentru a corecta anumite cicatrici.

Pentru ca lipsa colagenului ne poate afecta calitatea vietii, frumusetea pieli cat si indeplinirea sarcinilor zilnice, este important sa suplimentam colagenul, ca sa ne mentinem sanatatea si frumusetea pana la varste inaintate.

Comentează pe FACEBOOK
author avatar
Aria Haret
- PUBLICITATE -spot_img
- Publicitate -spot_img
- PUBLICITATE -spot_img
- PUBLICITATE -spot_img
- PUBLICITATE -spot_img

Jurnalist.ro